地遊人の公式ブログ

うーん、奥飛騨にもそろそろ桜が咲く季節となったことだし
冬眠していた熊さんも目を覚ましたことだし
私もいつまでも惰眠をむさぼっていても
このまま太り続けるだけなので
思い切って本日から毎年恒例のダイエット開始です。

今年の目標体重は６９．５キロ
今日現在の体重が８０．５キロだから
１１月の私の誕生日までに１１．５キロ
痩せるだけですから去年に比べれば随分と楽なのです。

私のダイエットは本当に至って簡単なのです。
夜食（夜９時以降の飲食）と間食（特に甘い物）を
止めるだけ。
それと飲み物はノンカロリーのスポーツ飲料か
煮出しした「杜仲茶」限定にするだけです。

ダイエットなどと難しく考えるから
なかなかうまくいかないのです。
私のダイエットは週に１日はお休みがあります。
この日だけは「夜食」も「間食」もオッケーの日
あとは目標体重まで気長に続けるだけなのです。

軽い運動も追加して体操もして等々
あれこれと難しく考えるからいけないのです。
要は単純で１日の摂取カロリーが消費カロリーより
少なければ体は自然にため込んだ脂肪を燃焼して
痩せていくのです。

途中体重が落ちるのが止まってしまうのは
体が省エネモードへと移行するからです。
その停滞期を過ぎれば又順調に痩せていくはずです。

何といっても昨年１８キロも体重を落とした
私が言うのだから「経験者は語る。」です。

追伸
毎年この時期になると真剣に悩むのですが
どこかのダイエット関連の会社で
私を雇って貰えないでしょうか？
きっと良い宣伝材料になると思うのですが……。
それとも中年のオッサンモデルだと駄目なのでしょうか？